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CD / Meditazione - Meditazioni di Osho / OSHO KUNDALINI MEDITATION


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OSHO KUNDALINI MEDITATION

autore: Deuter
editore/etichetta: New Earth

pagine/durata: 4 fasi - 60 minuti

disponibilità: D




descrizione:


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Meditazione attiva divisa in 4 fasi scandite da musica e silenzio, ideale da fare alla sera al tramonto.

Scuotersi, danzare, rimanere immobili... e il silenzio diventa uno spazio interiore naturale.

E' la tecnica di meditazione di Osho più venduta a livello mondiale, ed è sia divertente che potente. Scioglie l'energia stagnante, allenta le tensioni e prepara alla meditazione profonda.

Contiene istruzioni in videoclip in formato mpeg.

"Quando dico di scuoterti, voglio che la tua solidità, il tuo essere pietrificato siano scossi alle fondamenta, così da diventare liquidi, fluidi, sciolti, liberi. E quando l’essere rigido diventa liquido, il corpo lo seguirà. A quel punto non ti scuoterai più, esisterà solo lo scuotimento. Nessuno lo provocherà, accadrà semplicemente. Allora colui che agisce non esisterà più." Osho, dal libro  MEDITAZIONE: LA PRIMA E ULTIMA LIBERTA'


Guarda il video con le istruzioni dei 4 stadi della Meditazione Kundalini (puoi leggere le istruzioni in italiano più in basso):






Istruzioni:

Primo stadio (15 minuti)


Quando parte la musica, rimani sciolto e lascia che tutto il tuo corpo vibri e si scuota. Respira in modo naturale e avverti le energie che salgono verso l’alto, partendo dalle mani e dai piedi. Lasciati andare in ogni parte del corpo e diventa quello scuotimento. Non rimanere fermo, non bloccare con il giudizio il libero fluire dell'energia; anzi, gioisci dello scuotimento che dà linfa vitale ad ogni parte del corpo. Puoi tenere gli occhi chiusi o aperti senza focalizzare qualcosa in particolare.

Secondo stadio (15 minuti)

Quando cambia la musica, danza totalmente come più ti piace, e lascia che il tuo corpo si muova come meglio desidera. Lascia che accadano anche movimenti inusuali e per te insignificanti e che il respiro sia libero di muoversi così come viene. Semplicemente esprimiti attraverso la danza.

Terzo stadio (15 minuti)

Chiudi gli occhi e rimani immobile, seduto o in piedi... semplice testimone di qualsiasi cosa accada dentro o fuori di te.

Quarto stadio (15 minuti)

Tenendo gli occhi chiusi, sdraiati e rimani in questa posizione immobile.

 


giorgio 1960 19-03-2010

Sono ormai trascorsi quattro anni da quando mi sono avvicinato al maestro "Osho" la mia vita è molto cambiata, mi sento più forte dentro, le sue meditazioni sono veramente valide, anche se alcune sono impegnative, quindi è necessario iniziare come in tutte le cose per gradi. Se vuoi tutto subito devi cercare altrove!! all'inizio sei avido di apprendere, non seguire l'avidità ma rilassati e apprendi poco per volta diventerai più forte, sentirai una luce nuova in te. prova!! Osho era un grande è un grande e sarà sempre una grande guida per i suoi discepoli!! Buona meditazione a voi tutti ciao!!!
Abhinavo 06-10-2009

E' una tecnica semplice, divertente, naturale. Ma è così riequilibrante. E' incredibile cosa può accadere solo danzando e scuotendosi! Amici sannyasin, meditate... ne vedrete delle belle! Sì, anche delle brutte, ma va bene così... Swami Dhyan Abhinavo.
Prem 31-07-2009

Sono Prem e ho bisogno di condividere un'esperienza avuta grazie alla Kundalini...Osho la definisce un preparativo e io attraverso questa tecnica sono entrato in meditazione, ho contattato il mio centro ed entrando in contatto con esso mi sono lasciato andare in modo mansueto come un bimbo alla propria madre...è nato un quadro su tela dipinto con svariati colori con l'utilizzo di pastelli a cera ad olio...che meraviglia!Mi sono sentito "rinato" e ho ringraziato l'esistenza per questo dono. With Love Prem Grazie per avermi dato la possibilità della condivisione.
Carmine 28-07-2009

La sto facendo tutti i giorni da 5 mesi...un appuntamento immancabile alla fine della mia giornata di lavoro (miii....che stress!). Aaah che piacere sta kundalini! Non vedo l'ora di tornare a casa a farla. Un appuntamento con me stesso ogni volta benvenuto. Mi colpisce sempre la combinazione perfetta di divertente movimento (prima) e immobilità (che viene facile facile dopo)... La consiglierei a chiunque. Grazie per avermi dato l'occasione di dire sta cosa...

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