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CD / Meditazione - Meditazioni di Osho / OSHO GOURISHANKAR MEDITATION


17,50


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OSHO GOURISHANKAR MEDITATION

autore: Deuter
editore/etichetta: New Earth

pagine/durata:

disponibilità: D




descrizione:


Contiene istruzioni in videoclip in formato mpeg.

Questa tecnica si compone di quattro stadi, di 15 minuti ciascuno. Osho ha spiegato che una corretta respirazione nel primo stadio produrrà una carica di ossigeno nella circolazione sanguigna da farti vibrare alle altezze del Gourishankar (il Monte Everest).

Tecnica di meditazione che ha come effetto il potenziamento del nostro occhio interiore, chiamato "terzo occhio".


Istruzioni:

1º stadio (15 minuti)

Quando parte la musica, rimani seduto ad occhi chiusi. Inspira profondamente dal naso fino a riempirti i polmoni. Trattieni il respiro il più possibile, poi espira dalla bocca, con dolcezza, e tieni i polmoni vuoti quanto più a lungo ti è possibile. Continua questo ciclo di respirazione per tutto il primo stadio.

2º stadio (15 minuti)

Cambierà la musica. A questo punto torna a respirare normalmente e, senza mettere a fuoco, osserva la fiamma di una candela, di una luce blu intermittente o di una lampada stroboscopica. Tieni il corpo immobile.

3º stadio (15 minuti)

Quando cambia ancora la musica, chiudi nuovamente gli occhi, alzati in piedi e lascia che il corpo sia sciolto e ricettivo. Sentirai che un’energia sottile farà fluire il corpo, libero dal tuo normale controllo. Lasciati dondolare, permettendo a questo latihan di accadere spontaneamente. Non essere tu a muoverti, non interferire, lascia che il movimento accada e assecondalo, dolcemente e con grazia.

4º stadio (15 minuti)

Al termine della musica del terzo stadio, sdraiati tenendo gli occhi chiusi, e resta in silenzio e immobile.


Guarda un video in inglese con le istruzioni della Meditazione Gourishankar (leggi la traduzione in italiano delle 4 fasi qui sopra):



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