SCONTO DEL 20% per i Soci Oshoba
Meditazione "Focalizzati sul Terzo Occhio"
Una tecnica che aiuta a sviluppare la sensibilità ed il potere del terzo occhio, quel punto situato tra le sopracciglia considerato il centro energetico legato all'intuizione.
Facile da praticare e profonda, è divisa in 4 fasi di 15 minuti scandite da musiche che aiutano a passare da una fase all'altra.
Questo CD fa parte di una serie di tecniche di meditazione prese dal "Vigyan Bhairava Tantra" (vedi la serie dei commenti di Osho a
IL LIBRO DEI SEGRETI).
Descrizione della meditazione
Primo stadio (15 minuti) - Nella prima fase, per tutto il tempo della durata della musica, seduti con gli occhi chiusi si guarda in alto verso il terzo occhio (localizzato tra le sopracciglia). Osho dice che il terzo occhio è una delle parti del corpo sulla quale è più facile focalizzare la propria attenzione. I mistici tibetani dicono che il terzo occhio è affamato di attenzione. Per tutto il primo stadio concentriamo tutta la nostra attenzione sul terzo occhio, senza distrazioni.
Secondo stadio (15 minuti) - Nella seconda fase, continuando a focalizzarci sul terzo occhio, includiamo una tecnica di respiro ed una visualizzazione: ad ogni inspirazione profonda sentiamo che stiamo respirando prana, energia vitale, e che questo prana sale fino alla sommità della testa. Percepiamo e vediamo l'energia che dal terzo occhio sale verso l'alto, accumulandosi nella sommità della nostra testa.
Terzo stadio (15 minuti) - Nei primi due stadi indirizziamo tanta energia al terzo occhio e alla sommità della testa in modo tale che nella terza fase, senza più focalizzarci sul terzo occhio, ci alziamo in piedi e lasciamo che tutta quell'energia si riversi su di noi come una doccia di luce.
Questa è una sensazione particolarmente estatica. Lasciamo che accada senza fermare il flusso di energia.
Quarto stadio (15 minuti) - Ci sdraiamo immobili ed in silenzio osservando il rilassamento accadere. E' una meditazione semplice ma potente.
Altre tecniche di meditazione tantriche:
ABSORB THE SENSES IN YOUR HEART
EXPAND IN ALL DIRECTIONS
FOCUS ON FIRE
INTONE A SOUND
WAVE-ING
CENTER OF SOUND (Guided meditation) (guidata in inglese)
JUST BEING (Guided meditation) (guidata in inglese)
FEEL IN HARMONY (Guided meditation) (guidata in inglese)
Veet Marco ha prodotto un'altra tecnica di meditazione su CD:
ELEMENTS DANCE
TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO?
CI INTERESSA IL TUO PARERE
SCRIVI IL TUO COMMENTO