autore: Osho editore/etichetta: Oscar Mondadori pagine/durata: 250
€ 14,0013,30
Come tramutare le emozioni distruttive in energia positiva?
Osho ci guida nella trasformazione di rabbia, gelosia, paura, senso di colpa, insicurezza.
Se le sappiamo comprendere, osservare, vivere, queste passeggere emozioni si dissolveranno, senza bisogno di cacciarle, e lasceranno il posto all’amore, alla gioia, alla serenità. E diventa possibile un vero benessere emotivo.
“La mente è uno splendido meccanismo, usalo, ma non farti usare. È al servizio dei sentimenti: se il pensiero serve i sentimenti, tutto è in equilibrio; nel tuo essere sorgono profonda quiete e gioia.” Osho
La chiave di tutto, insegna Osho, è fidarsi di sé, vivere al servizio dei propri sentimenti, assistere al trionfo delle emozioni e della loro potenza, fare solamente quello che sentiamo.
Contrapporre l’espressione alla repressione, abbandonare la dittatura della testa e scendere verso il nostro cuore, che sia lui a guidarci, a governare. Ecco secondo Osho la formula magica, tanto semplice quanto radicale, per realizzare il benessere emotivo.
“Tutte le meditazioni che ho ideato servono a un unico scopo: portarti dalla testa al cuore, sottrarti in qualche modo alle grinfie della mente e condurti alla libertà del cuore.” Osho
Quando ci troviamo di fronte a emozioni forti e difficili da accettare, dobbiamo essere in grado di uscire dalla trappola che ci impone solo due scelte obbligate: esprimerle coinvolgendo gli altri o reprimerle. Osho ci spiega i meccanismi di base dei condizionamenti emotivi e ci insegna ad accettare, comprendere e trasformare in modo creativo l'energia delle nostre emozioni più problematiche. Una ricca scelta di brani tratti spesso da risposte a domande specifiche – di uomini e donne con i loro sogni, speranze, condizionamenti culturali e temperamenti diversi – dove ciascuno può trovare analogie e paralleli col suo cammino personale. E inoltre una sezione con una serie di tecniche di meditazione legate alla trasformazione di rabbia, paura e gelosia.
Guarda un video in cui Osho parla della trasformazione della rabbia. Per leggere i sottotitoli in italiano, clicca sul bottone CC-SOTTOTITOLI del video e seleziona la lingua.
Dal libro
Pensieri ed emozioni
Disidentificarsi dai pensieri è più facile che disidentificarsi dalle emozioni, perché i pensieri sono più superficiali. Disidentificarsi dalle emozioni è un po’ più difficile.
Un atto totale
Quando sei arrabbiato, non serve adirarsi con qualcuno, arrabbiati e basta. Trasformala in meditazione. Chiuditi in camera, siediti e permetti alla rabbia di esplodere al massimo. Se hai voglia di picchiare, usa un cuscino…
Impara il trucco
Tutti abbiamo cicatrici nella mente, ferite mai guarite del tutto: se le riviviamo, ce ne libereremo. Se riesci ad andare nel passato e a concludere qualcosa che era rimasto in sospeso, ti libererai del passato. La tua mente si ripulirà…
Brave persone
Coloro che trattengono le emozioni, che le controllano, non sono brave persone: cercheranno sempre di far vedere che sono migliori di te, ma nei loro occhi leggerai la rabbia.
Un cuore puro
Le persone sono disposte ad accettare che i pensieri svaniscano, in quanto così si consegue un’intelligenza pura; ma non hanno contemplato la seconda parte: il cuore è puro solo quando le emozioni e i cosiddetti sentimenti sono spariti.
Accettare
Certo, la rabbia ti fa star male: sono tutte emozioni negative. Ma la pace può essere ottenuta solo accettando e assorbendo ciò che fa star male, non rifiutandolo.
ho appena finito di leggere"il benessere emotivo".L'avevo acquistato perchè mi ha colpito subito il titolo"trasformare paura,rabbia e gelosia in energia positiva",e siccome sono molto emotiva mi piacerebbe imparare davvero a sfruttare tutta quest'energia in maniera più positiva.continuerò a leggere molti altri suoi libri perchè mi ha trasmesso uno strano senso di pace interiore.
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ho appena finito di leggere"il benessere emotivo".L'avevo acquistato perchè mi ha colpito subito il titolo"trasformare paura,rabbia e gelosia in energia positiva",e siccome sono molto emotiva mi piacerebbe imparare davvero a sfruttare tutta quest'energia in maniera più positiva.continuerò a leggere molti altri suoi libri perchè mi ha trasmesso uno strano senso di pace interiore.