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MEDITAZIONI QUOTIDIANE (Libro + meditazione guidata)

autore: Maneesha James
editore/etichetta: Macro Edizioni
pagine/durata: 176 + CD allegato

13,50 11,48

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Libro +  CD con una meditazione guidata in italiano "In sintonia con il momento presente". Riedizione del libro IMPARA A MEDITARE - Macro Edizioni


Gestisci le emozioni - Riduci lo stress - Trova l'equilibrio - Migliora le relazioni

Oltre sessanta tecniche di meditazione, molto semplici e di sicura efficacia, in grado di soddisfare le esigenze di ognuno di noi. Per vivere una vita armoniosa, completa... viva!

Nel mondo d'oggi, in cui tutto contribuisce a farci vivere "fuori" di noi tralasciando di curare la nostra vita interiore, la conseguenza più logica è la perdita d'equilibrio e di un senso nella vita. Le meditazioni proposte nel libro ti consentono di ottenere un nuovo equilibrio, una rinnovata energia e un miglior rapporto con te stesso e con chi ti sta intorno.

Le tecniche, di facile esecuzione e studiate al fine di essere integrate facilmente nel ritmo frenetico della vita moderna, sono suddivise in quattro grandi gruppi:

- Tecniche per la mattina

- Tecniche per il lavoro

- Tecniche per il tempo libero

- Tecniche per la notte


Non manca una spiegazione esauriente su ciò che è la meditazione e su quali sono i fraintendimenti più comuni. Il testo è accompagnato da divertenti vignette e illustrazioni che arricchiscono e aiutano a capire gli argomenti trattati.



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