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MEDITAZIONI SUL FRIGORIFERO

autore: Tarika Lovegarden
editore/etichetta: Urra
pagine/durata: 194

14,00

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Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari

Meditazione e nutrizione: per tutte le persone che combattono regolarmente con la bilancia, un connubio vincente e un approccio unico che donerà il corpo e la vita che ciascuno desidera, con risultati ottimali e duraturi.

Se le numerose diete e gli sforzi fatti hanno sortito pochi o nessun risultato, arrendersi non farà stare meglio. Per riuscire a superare i disordini alimentari ciò che è da reimpostare è il prorpio rapporto con il cibo e correggere l'alimentazione. Ma è proprio questo il lato difficile della faccenda: non basta sapere di dover fare una cosa per riuscire a ottenerla.

Questo libro, rivolto alle persone che soffrono di problemi nutrizionali di vario genere - sovrappeso, sottopeso, anoressia, bulimia, alimentazione compulsiva, dipendenze alimentari -, illustra un metodo che permette di passare dal "volere" al "potere".

Nato dall'esperienza personale e dagli studi dell'autrice, il metodo di Tarika Lovegarden, anzichè limitarsi a istruire il lettore su cosa mangiare e cosa no, lo aiuta ad adattare le conoscenze alimentari più recenti al proprio corpo, al proprio stile di vita e ai propri bisogni.

Come? Combinando efficacemente la meditazione e la scienza dell'alimentazione per affrontare i problemi nutrizionali da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo.

Ogni capitolo prende in considerazione un aspetto della relazione col cibo: dal fare la spesa al cucinare, dal consumare i pasti a casa al mangiare fuori in situazioni sociali o mondane, dal superare i desideri smodati di cibo al sentirsi soddisfatti con porzioni normali.

Le meditazioni di Tarika aiutano le persone a connettersi con la saggezza del proprio corpo, in modo da sapere intuitivamente cos'è adatto a loro. Proprio queste meditazioni sono il segreto del successo poiché aiutano a spezzare le vecchie abitudini e a reimpostare l'alimentazione con amore anzichè con il controllo e la privazione.



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