SCONTO DEL 20% per i Soci Oshoba
Le Onde nell'oceano
Un'onda nasce e poi scompare, ma l'oceano rimane: nel mondo dei fenomeni, tutto nasce e poi muore, ma la consapevolezza non morirà mai.
Questa meditazione può cambiare il modo in cui guardiamo la vita, realizzando che siamo tutti parte di un oceano cosmico e le cose che ci accadono interiormente ed esteriormente sono solo come onde del mare. Il nostro "osservatore" interiore, invece, rimane sempre immutabile.
Si può fare in coppia oppure da soli con l'aiuto di uno specchio.
Le diverse musiche del CD aiutano a passare da una fase a quella successiva.
Questo CD fa parte di una serie di tecniche di meditazione prese dal "Vigyan Bhairava Tantra" (vedi la serie dei commenti di Osho a
IL LIBRO DEI SEGRETI). Per leggere le istruzioni clicca sul bottone qui sotto "
Per saperne di più"
Descrizione della meditazione
Le diverse musiche del CD aiutano a passare da una fase a quella successiva.
Primo stadio (15 minuti) - Seduto comodamente, espira e aspetta 3 o 4 secondi prima di inspirare, poi inspiri e aspetta 3 o 4 secondi prima di espirare. Trova un ritmo rilassato. Mentre respiri "senti" che è l'oceano a respirare in te. L'oceano arriva a te, va fuori, viene dentro e va fuori. Con ogni inspirazione "senti" un'onda sorgere e con ogni espirazione un'onda morire.
Secondo stadio (15 minuti) - Contatta con gli occhi un partner oppure te stesso davanti ad uno specchio. Con uno sguardo sfocato e rilassato guarda negli occhi del partner (oppure i tuoi occhi) al di là della personalità, nell'oceano interiore. Siamo tutti parte dello stesso oceano cosmico.
Terzo stadio (7,5 minuti) - Danza come un'onda nell'oceano. Un'onda che sorge e sparisce, che nasce e muore.
Quarto stadio (7,5 minuti) - Danza e diventa l'oceano.
Quinto stadio (15 minuti) - Sdraiati o siediti in silenzio fino al suono del gong.
Della stessa serie di tecniche di meditazione tantriche:
ABSORB THE SENSES IN YOUR HEART
EXPAND IN ALL DIRECTIONS
FOCUS ON FIRE
INTONE A SOUND
CENTER OF SOUND (Guided meditation) (guidata in inglese)
JUST BEING (Guided meditation) (guidata in inglese)
FEEL IN HARMONY (Guided meditation) (guidata in inglese)
Dello stesso autore, un'altra tecnica di meditazione su CD:
ELEMENTS DANCE
TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO?
CI INTERESSA IL TUO PARERE
SCRIVI IL TUO COMMENTO